4 emoce, které se v propu neodpouští

O čem je vlastně obchodování? Analýza grafů, porozumění trhům, ovládání platformy? Jasně. Jenže obrovskou roli hraje i to, jak zvládáš vlastní emoce. Tzv. psychologie tradingu je podle spousty traderů dokonce tím úplně hlavním. 

Sebastián, náš 19letý Fintokei Star trader ze Slovenska to řekl přesně: “Nejdřív poznej sebe, pak začni stavět systém.” A pokud se ti to nezdá, mrkni na jeho výsledky…

Něco pravdy na tom asi bude, jinak by Seba nevydělával tolik co profesionální obchodník…

Pojďme si projít čtyři emoce, které dokážou traderům rozbít i tu nejdelší sérii úspěchů – a hlavně to, jak je zkrotit dřív, než rozbijí tebe.

Euforie – když „výhra“ přepálí tvoje brzdy

Možná to zní zvláštně – začínat problémovou emocí, která se dá popsat jako čisté štěstí. Jenže euforie dokáže traderovi nadělat velké škody. Obvykle přichází po vydařeném obchodu. Máš pocit, že ti to jde samo, nic se nemůže pokazit… a jdeš rovnou do dalšího vstupu. I když ti obchodní plán říká pravý opak.

Výsledek:

• v lepším případě euforie odezní po prvním neúspěšném obchodu,
• v horším porušíš denní limit ztrát a můžeš kupovat novou výzvu.

Co dělá euforie s mozkem?

Euforie aktivuje odměnové okruhy: dopamin a endorfiny. Ty potlačují racionální oblasti mozku. Začneš věci vidět příliš pozitivně, ignoruješ riziko a jednáš impulzivně. K tomu se přidá fyzická reakce: zvýšená tepovka, nával energie, pocit „rozjetosti“.

Jak na euforii? Dej si pauzu.

Cítíš se “nahajpovaně”? Dej si okamžitou pauzu. Vypni platformu, jdi se projít, zaběhat, do fitka, mezi lidi.  A pokud máš podle plánu ještě prostor obchodovat, vrať se k platformě až ve chvíli, kdy ti hlava zase běží v klidu. Důležité se je zklidnit – klidně oslavuj, ale ne tím, že otevřeš další obchod.

Strach – emoce, která ti bere příležitosti

„Dvakrát mi to nevyšlo… tenhle setup vypadá fakt dobře, ale co kdyby…?“ Tohle je čistý strach. Není hlučný, ale je extrémně účinný: nutí tě vyhýbat se kvalitním obchodům a „hrát na jistotu“, i když je to proti tvému plánu.

Výsledek:

• neobchoduješ A+ setupy,
• neposouváš se k profit targetu,
• stagnuješ.

Co strach dělá s mozkem?

Strach je evolučně stará emoce. Aktivuje amygdalu – „ještěrčí“ mozek. Ta jako alarm spustí fight/flight reakci a vyplaví adrenalin, kortizol a noradrenalin. Tyto látky jsou skvělé pro útěk před predátorem. Jenže v tradingu ti akorát zvyšují napěti, zhoršují racionální rozhodování, ukazují nebezpečí i tam, kde není.

Jak na strach? Pomůže systematický přístup.

Klíčem je systém. Stanov si maximální risk na pozici (0,5 – 1 % doporučujeme), VŽDY používej stop loss, definuj si risk reward ratio, obchoduj v předem daný čas, zkrátka pracuj s obchodním plánem. Velkým pomocníkem jsou také consistency rules u StartTrader výzvy. Ty tě naučí obchodovat systematicky a zahnat tak strach jednou provždy.

Nuda – tvůj tichý doprovod k mikroobchodům

Ï když působí jako absence emocí, řadí se k nim. Zdá se nevinná, ale v tradingu patří k nejčastějším spouštěčům zbytečných ztrát. Přepínáš grafy, nevidíš pořádný setup… a začne tě to svádět „aspoň něco kliknout“. Těmhle malým obchodům “z nudy” se říká microtrades. Jeden takový obchod nic neudělá, ale nasčítej je dohromady a máš tu problém.

Jak to škodí:

• ukrajuje ti to komise (ty jsme u indexů, ropy a krypta zrušili, ale na forexu, zlatě a jinde je pořád účtujeme),
• rozmělňuje pozornost,
• vede to k overtradingu,
• může to přejít v frustraci nebo strach.

Co dělá nuda s mozkem?

Nuda vzniká v momentě, kdy máš nedostatek dopaminu. V ten moment ti mozek v podstatě řekne: “Tohle mi nic nepřináši, najdi něco zajímavějšího.” A tak se rozjede několik dalších center mozku. Ty dohromady způsobí to, že: ti začne bloumat mysl, ztrácíš pozornost, roste netrpělivost, ztrácí se disciplína, mozek začne bažit rychlé odměny – microtrades. 

Jak na nudu? Rutinou!

Nejlepší lék je opět systém: mít jasný checklist A+ setupů, obchodovat jen v definovaných časových oknech (například obchodování DAX indexu během otevření Frankfurtské burzy), limitovat počet obchodů a nikdy nezabíjet nudu kliknutím. Mimo období volatility se drž konstruktivní rutiny – piš si obchodní deník, přípravuj se na různé tržní scénáře, backtestuj. Nuda nezmizí, ale správná struktura jí nedovolí převzít kontrolu.

Pomsta – nejnebezpečnější emoce tradera

Revenge trading je okamžitá touha „vrátit si“ ztrátu. A je to jeden z největších zabijáků účtů.

Trh tě vytrestá? Mozek to interpretuje jako útok na ego. A aktivuje se vzorec:„Musím to dostat zpátky hned.“ Pomsta je kombinací zlosti, dopaminové touhy po rychlé nápravě a potlačení racionality. Prostě přestaneš přemýšlet jako trader a začneš se chovat spíš jako ublížené zvíře.

Výsledek:

• unáhlené vstupy,
• zvyšování lotáže,
• posouvání stop-lossu,
• porušení pravidel.

Co dělá pomsta s mozkem?

Ztráta aktivuje amygdalu (hněv, ohrožení). Vyplaví se noradrenalin a dopamin. Racionální mozek jde do útlumu. Trader se přepne do impulzivního režimu. Ztrátu vnímá jako nespravedlnost, kterou je potřeba napravit a “získat odměnu zpět”. Následuje klikání jednoho nesmylnějšího obchodu za druhým a dále rostoucí ztráta.

Jak na pomstu? Zastav se.

Zavři platformu a čekej, až emoce odezní. Podobně jako u euforie. Zkus se věnovat něčemu dynamickému jako je běh nebo cvičení. Dobrá pojistka jsou opět consistency rules ve StartTraderu výzvě – jakmile trefíš daily loss cap, platforma přejde do režimu pouze pro čtení. Revenge trading se tak odřízne v zárodku. Ale to platí pouze pro fázi výzvy, jakmile získáš účet, jsi v tom sám.

Pamatuj, pomsta nezmizí, ale můžeš ji kontrolovat: piš si momenty, kdy se objeví, a sleduj vzorce chování.

Závěrem

Emoce z tradingu nezmizí. A ani nemají. Cílem není být „bez emocí“, ale naučit se je řídit – ne naopak.

Se správnou strukturou, pravidly a mindsetem se dokážeš dostat mnohem blíž payoutům i dlouhodobému růstu.